コトコト煮込みシェフで作る!
まるごとなすの煮浸し
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( - 件)
調理時間
180分〜
費用目安
200円前後
なすを丸ごとじっくりと煮て、旨味を染み込ませた手軽に作れる副菜レシピです!火加減の調節が不要で、材料を入れて放置するだけなのに、驚くほどに味が染み込みます!
カロリー
109kcal
炭水化物
21.4g
脂質
0.2g
たんぱく質
3.9g
糖質
17.9g
塩分
4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦に5mm間隔の切れ目を全体に入れる。
2
みょうがは根元を切り落とし、斜めに薄切りにする。大葉は軸をとり、千切りにする。
3
内鍋になすを並べ入れ、☆を加えてクッキングシートで落としぶたをし、ふたをする。コトコト煮込みシェフに入れて弱モードで6時間煮る。
ポイント
粗熱が取れたら、冷蔵庫で一晩おくと、より味が染み込みおいしくいただけます。
4
器に盛り、煮汁を注ぎ入れ、みょうが、大葉、おろししょうがをのせる。