デリッシュキッチン

レモンでさっぱり♪
玉ねぎと生ハムのマリネ

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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切ってあえるだけなので簡単です!玉ねぎは辛みがあるので水につけてから使いましょう。もう一品欲しい時にいかがですか?

  • カロリー

    154kcal

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    13.3g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 生ハム 3枚
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖小さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • レモン汁大さじ1

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、5cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気を切る。

  2. 2

    生ハムは半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。水菜、玉ねぎ、生ハムを加えて混ぜ合わせる。

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