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    3. 夜食におすすめ♪明太チーズたまご丼

    夜食におすすめ♪

    明太チーズたまご丼

    口当たりの良い卵と明太子の塩気がごはんに合うお手軽丼です!卵液は混ぜすぎないのが、とろとろ食感の秘訣です♪

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      631kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      明太子は切り込みを入れて、中身を取り出す。

    2. 2.

      器にごはんを盛り、かつお節をのせ、しょうゆをまわしかける。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

      ポイント

      白身と黄身を混ぜすぎないようにしましょう。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、3を流し入れて、大きくかき混ぜながら、半熟状になったら、火を止める。

    5. 5.

      2に4をのせ、1の明太子をのせ、かいわれを飾る。