チーズでコクをプラス!
ミートボールのカレーパウダー添え
調理時間
約20分
カロリー
422kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8g
脂質
31.9g
たんぱく質
22.5g
糖質
6.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お弁当にもおすすめ!揚げたミートボールにカレーチーズ風味のパウダーを添えました。カレーの香りが食欲をそそります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに合いびき肉、玉ねぎ、卵、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。8等分にし、丸める(肉だね)。
3
ボウルに★を入れて混ぜる。
4
鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、2を入れて中に火が通り、きつね色になるまで揚げる。
5
器に4を盛り、★を添える。
なつみ