箸休めにぴったり！
にんじんとほうれん草のごま和え
調理時間
約10分
カロリー
82kcal
費用目安
100円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまの風味が香ばしい味わいです！彩りも綺麗なので、食卓を明るくしてくれます。ぜひお試しください！
手順
1
ほうれん草は根元を切り落として5cm幅に切る。にんじんは千切りにする。
2
鍋に湯をわかし、にんじんを入れて2分ゆで、取り出して粗熱をとる。同じ鍋にほうれん草を入れて1分ゆで、冷水にさらして水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、ほうれん草を加えてあえる。
レビュー
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- 美味しいです。 いろどりが良く、食卓にならぶとテンション上がります。 いちどに人参をたくさん食べられて、人参の独特のにおいはそれほど気にならないので、定番メニューにしたいです。
アトラス
普通に美味しくできました。人参とほうれん草栄養面からレンチンしました。ひろ
好みだと思いますが、自分には薄味でした。 すりごまの量はそのままで、今度は調味料を倍量で作ってみます。マリベェ
味がない・・砂糖と醤油を追加したけど味がない・・ カニ缶の使いかけがあったので入れてみた・・ ベースに味がないのでカニ缶の力を発揮出来ず・・
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ハルッチェ