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甘辛ダレがよく絡む!

やみつきスティックささみ

ささみをスティック状に切って、トンテキ風のこってり味のタレと絡めました。白ごはんによく合うおかずレシピです♪おろしにんにくやしょうがを加えてパンチを効かせるのもオススメです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    219kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ[筋なし] 4本(200g)
  • 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆甘辛ダレ
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは斜めに3等分に切る。酒、塩こしょうをふって3分程おき、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ささみを入れてこんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返して2分程焼き、☆を加えてとろみがつくまで混ぜる。