糖質オフ！1人分4.6g♪
豚肉とレタスのレンジ蒸し
4.5
(6件)
調理時間
約10分
カロリー
313kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
6.6g
脂質
23g
たんぱく質
16.8g
糖質
4.6g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単に作れる主菜レシピのご紹介です♪一緒に加熱することで豚肉の旨味がレタスにも染み渡り、お箸がすすむ一品に！ポン酢ベースのたれでさっぱりと召し上がれます！お好みで豚バラ肉に変えてもおいしく召し上がれます。
材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 150g
- レタス 1/2個(200g)
- しょうが 2かけ
- 塩こしょう少々
- 酒大さじ1
- ☆たれ
- ポン酢しょうゆ大さじ2
- ごま油大さじ1
- 白いりごま大さじ1
