彩りきれい♪
豚とにんじんのくるくる蒸し
ピーラーで薄切りにしたにんじんと豚ロースを一緒にパクッと食べられる!レンジで作る蒸し料理のご紹介です。にんじんは一本使い切りで食べ応えのある一品。簡単な工程で作れる嬉しいレシピです♪
カロリー
360kcal
炭水化物
8g
脂質
25.3g
たんぱく質
20.5g
糖質
6.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんはピーラーで薄くむき、残りは包丁で薄く切る。
2
豚肉を縦におき、にんじんを1/10量ひとまとまりにして肉の幅に合わせてのせ、ぴったりと巻く。
3
耐熱容器に2の巻き終わりを下にして並べる。酒を回し入れ、塩こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分30秒、豚肉に火が通るまで加熱する。
ポイント
加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで調整してください。加熱が足りないときは30秒ずつ再加熱して様子をみてください。
4
器に盛り、ごま油、ポン酢しょうゆをかける。
彗星