DELISH KITCHEN

彩りきれい♪
豚とにんじんのくるくる蒸し

4.2

調理時間

15

費用目安

500前後

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ピーラーで薄切りにしたにんじんと豚ロースを一緒にパクッと食べられる!レンジで作る蒸し料理のご紹介です。にんじんは一本使い切りで食べ応えのある一品。簡単な工程で作れる嬉しいレシピです♪

  • カロリー

    360kcal

  • 炭水化物

    8g

  • 脂質

    25.3g

  • たんぱく質

    20.5g

  • 糖質

    6.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんはピーラーで薄くむき、残りは包丁で薄く切る。

  2. 2

    豚肉を縦におき、にんじんを1/10量ひとまとまりにして肉の幅に合わせてのせ、ぴったりと巻く。

  3. 3

    耐熱容器に2の巻き終わりを下にして並べる。酒を回し入れ、塩こしょうをふる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分30秒、豚肉に火が通るまで加熱する。

    ポイント

    加熱時間は目安としていただき、肉に火が通るまで調整してください。加熱が足りないときは30秒ずつ再加熱して様子をみてください。

  4. 4

    器に盛り、ごま油、ポン酢しょうゆをかける。

レビュー

4.2

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  • 彗星

    肉の旨みとニンジンの甘みの組み合わせがおいしいです

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