デリッシュキッチン

トマトだれでさっぱり♪
餃子の皮と豚肉のミルフィーユレンジ蒸し

4.2

調理時間

15

費用目安

600前後

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旬のズッキーニを使用したレンジ蒸しのご紹介♪レンジで簡単に作れるので忙しい日や暑くて火を使いたくない日にもオススメです!トマトだれで彩りも良く、食欲をそそります。

  • カロリー

    450kcal

  • 炭水化物

    41.9g

  • 脂質

    18.4g

  • たんぱく質

    22.4g

  • 糖質

    39g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、横7mm幅に切る。トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    豚肉は3等分に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3

    ボウルにトマト、☆を入れて混ぜる(トマトだれ)。

  4. 4

    耐熱皿に2の豚肉、ズッキーニ、餃子の皮を半分に折って順に少しずつ重ねて並べる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで6分ほど加熱する。

  5. 5

    トマトだれをかける。

    ポイント

    レンジ加熱後、水気が多い場合は水気を切ってからトマトだれをかけましょう!

レビュー

4.2

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