DELISH KITCHEN

1人分脂質10g以下!

ささみのカレーマヨパン粉焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    253kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    14.8g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    12.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あっさりとしたささみをトースターで焼いて、フライ風に仕上げたおかずをご紹介!カレーを効かせたパン粉がスパイシーで食欲をそそります。しっかりとカレーマヨパン粉をおさえてから焼くことが綺麗に仕上げるポイントです。焼きたてはしっとりとしていますが、少し粗熱がとれるとサクサクとした食感を楽しめます!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

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材料 【2人分】