とまらないおいしさ♪
パリパリチキンのシーザーソース
パリッと焼いたチキンソテーに手作りシーザーソースをたっぷりかけていただきます♪メインのおかずにぴったりで、ごはんにもパンにも合うおしゃれな一品です!お好きな野菜と一緒に焼いてお召し上がりください♪
カロリー
436kcal
炭水化物
9.6g
脂質
30.3g
たんぱく質
27.6g
糖質
7.9g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 鶏もも肉 1枚(300g)
- かぼちゃ[スライス] 80g
- 塩こしょう少々
- オリーブオイル大さじ1/2
- ☆シーザーソース
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- マヨネーズ大さじ1
- おろしにんにく小さじ1/4
- 牛乳 大さじ1
- 粉チーズ 大さじ1
- ★付け合わせ
- ベビーリーフ 適量
手順
1
鶏肉は皮目にフォークで数カ所穴を開け、厚みのある部分に切り込みを入れる。塩こしょうをふる。
2
かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(シーザーソース)。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、1の鶏肉を皮目を下にして入れ、こんがりと焼き色がつくまで弱めの中火で4分ほど焼き、上下を返す。かぼちゃを加えてかぼちゃの上下を返しながら焼き、火が通ったら全てを取り出す。
5
鶏肉は食べやすい大きさに切る。
6
器に鶏肉、かぼちゃを盛り、シーザーソースをかける。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- 鶏肉を焼いている間に、他の料理が作れてラクチン。 ソースはマヨネーズを少し多めの方が美味しかったです。
マルブレ
鶏肉の皮を焼くとき、重しをして焼くと、もっとパリパリになりますよ。 シーザーソースとかぼちゃが合っていて、とてもおいしかったです(*´ー`)ノ
もえチビママ