とろ〜りピザ風♪
鶏肉のキムチ納豆チーズ焼き
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
献立のメインにはもちろん、おつまみにもぴったり!鶏肉を開いてキムチと納豆、チーズを豪快にのせた一品をご紹介します。ピリッとしたキムチとまろやかなチーズがよく合います♪ごま油の香りと納豆の風味がさらに食欲をそそり、お箸がすすむ一品です。
カロリー
306kcal
炭水化物
8.5g
脂質
12.8g
たんぱく質
37.8g
糖質
5.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は身の厚い部分に包丁を入れて開き、厚みを均等にする。ラップをかぶせ、めん棒で1cmほどの厚さになるまでたたく。半分に切って塩こしょうをふる。
2
ボウルにキムチ、納豆、付属のたれを入れて混ぜる(キムチ納豆)。
3
フライパンにごま油半量(小さじ1)を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで焼く。裏に返し、残りのごま油(小さじ1)をまわし入れ、焼き色がつき、肉に火が通るまで3〜4分焼く。
4
キムチ納豆を等分にのせてピザ用チーズを等分にちらし、ふたをしてチーズがとろけるまで弱火で1分蒸し焼きにする。
5
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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(2件)
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