大根シャキシャキ!
大根と鶏むねのキムチ炒め
大根はさっと炒めて食感アップ!鶏むね肉に火が通れば簡単にできる炒め物です。おつまみにもおすすめ!ご飯がすすむ一品です。
カロリー
255kcal
炭水化物
9.7g
脂質
8.6g
たんぱく質
31.2g
糖質
7.5g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は包丁を斜めにあて、手前に引いてそぐようにして食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。
2
大根は縦十字に切り、切り口を下にして横に5mm幅に切る(いちょう切り)。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
大根、キムチを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
ひつじ