おつまみにぴったり♪
ニラの海苔ナムル
シャキシャキ食感のニラと焼きのりの風味が口いっぱいに広がるシンプルなナムルのご紹介♪ニラはさっとゆでて色よく仕上げましょう！お酒のおつまみにはもちろん、副菜に困った際に大活躍すること間違いなし！
カロリー
45kcal
炭水化物
2.9g
脂質
3.4g
たんぱく質
1.3g
糖質
1.2g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ニラ 1束(100g)
- 焼きのり1/2枚
- ☆塩だれナムル
- 塩ひとつまみ
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 酢大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/3
- 仕上げ用
- 白いりごま少々
手順
1
鍋に湯をわかし、ニラを入れてさっとゆでる。水にさらして水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ニラを加えて焼きのりをちぎりながら加えてあえる。
3
器に盛り、白いりごまふる。
のこ