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シャキシャキこりこり♪

たことチンゲン菜のおかか炒め

家にあるもので簡単に出来る炒め物♪ おかかでさっぱりしていて食べやすい! チンゲン菜とたこの食感がたまりません♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    122kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根本を切り落とし、縦に2等分に切ってななめ1センチ幅に切る。 たこは薄くそぐように切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、切ったチンゲン菜を入れて炒める。

  3. 3.

    少ししんなりしたらたこ、しょうがを加えて炒め合わせしょうゆ、かつお節を加えて混ぜる。

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