シャキシャキこりこり♪
たことチンゲン菜のおかか炒め
家にあるもので簡単に出来る炒め物♪ おかかでさっぱりしていて食べやすい！ チンゲン菜とたこの食感がたまりません♪
- 調理時間 約10分
カロリー
122kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は根元を切り落とし、縦に2等分に切ってななめ1cm幅に切る。たこは薄くそぐように切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、切ったチンゲン菜を入れて炒める。
3.
少ししんなりしたらたこ、しょうがを加えて炒め合わせしょうゆ、かつお節を加えて混ぜる。
レビュー
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