さっぱりおいしい♪
ごぼうの梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、ごぼうの梅にんにくあえをご紹介します!ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。もう一品欲しい時に簡単に作れます♪
カロリー
93kcal
炭水化物
15.5g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.9g
糖質
10.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ごぼうは4cm幅に切り、縦4等分に切る。3分ほど水にさらして水気を切る。
2
鍋に湯をわかし、ごぼうを入れてやわらかくなるまで5分ほどゆで、水気を切る。
3
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
4
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、ごぼうを加えてあえる。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます
- さっぱりヘルシーな副菜を選びました。 ごぼうの歯ごたえもありガーリックのおかげで想像よりパンチの効いた味でした。 梅があまり感じられない気がしました。
こここ
味がぼやけてイマイチでしたがヘルシーでした
jubilee