デリ風あえ物♪
ズッキーニとかぼちゃのトマトあえ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
香ばしく焼いたズッキーニ、かぼちゃと、すりおろしトマトで作る甘酸っぱいあえごろもが絶妙にマッチ♪おもてなしにもぴったりな洋風あえ物です。
カロリー
200kcal
炭水化物
14.7g
脂質
13.3g
たんぱく質
6.1g
糖質
11.8g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2〜3人分】
- かぼちゃ 1/8個(約150g)
- ズッキーニ 1本
- ツナ缶詰( 70g入り・缶汁をきる) 1缶
- バジルの葉 適宜
- サラダ油大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- 〈トマトあえごろも〉
- トマトのすりおろし 小1個分(約150g)
- オリーブオイル大さじ1
- 酢大さじ1/2
- 砂糖小さじ1
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
