ささっと簡単!
ズッキーニとトマトのごま酢和え
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ズッキーニとトマトで作るさっぱりとした副菜のご紹介です♪ズッキーニは先に塩もみをして味なじみをよくしましょう♪野菜をカットして調味料と和えるだけで作れるので、忙しいときにぴったりの一品です。
カロリー
82kcal
炭水化物
11g
脂質
3.4g
たんぱく質
3.7g
糖質
8.3g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とし、薄く輪切りにする。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして放射状に4等分に切る(くし形切り)。さらに斜め半分に切る。
2
ボウルにズッキーニ、塩を入れ、もみこんで10分おく。水気をしぼる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、ズッキーニを加えてあえる。
レビュー
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(2件)
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