DELISH KITCHEN

ささっと簡単!
ズッキーニとトマトのごま酢和え

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(2件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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ズッキーニとトマトで作るさっぱりとした副菜のご紹介です♪ズッキーニは先に塩もみをして味なじみをよくしましょう♪野菜をカットして調味料と和えるだけで作れるので、忙しいときにぴったりの一品です。

  • カロリー

    82kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    3.7g

  • 糖質

    8.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ズッキーニ 1本(170g)
  • トマト 1個(200g)
  • 小さじ1/3
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白すりごま大さじ2

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、薄く輪切りにする。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして放射状に4等分に切る(くし形切り)。さらに斜め半分に切る。

  2. 2

    ボウルにズッキーニ、塩を入れ、もみこんで10分おく。水気をしぼる。

  3. 3

    別のボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、ズッキーニを加えてあえる。

レビュー

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