5分で作れるスピードおかず！
トマトのツナマヨ和え
調理時間
約5分
カロリー
230kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.1g
脂質
20.2g
たんぱく質
7.1g
糖質
4.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トマトとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪ごま油とツナの相性が抜群のおいしさで、やみつきになること間違いなし！献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめの一品です。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- トマト 1個(200g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、2cm角に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、トマト、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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- 時間なくても大丈夫でした٩(๑･o・๑) 彩にシシトウを入れました。 凄く美味しかったです(^_-)-☆
ひざげり
賽の目にした方が味がよく絡んでより美味しかったです。 トマトは縦に三つに切ってから賽の目にした方が味のバランスが良いかも知れません。 使ったトマトのせいか少し固さが気になりました。
みすず