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朝食にもぴったり!

トマトとツナのパングラタン

手間いらずで簡単に! 朝からしっかり栄養が取れる! お目覚めに一品いかがですか?

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    536kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトは食べやすい大きさに切る。ツナは缶汁を切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナを入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器に食パンをちぎりながら入れ、トマト、☆ソースを加える。粉チーズをかけてオーブントースターで焼き色がつくまで3分焼く。

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