朝食にもぴったり！
トマトとツナのパングラタン
手間いらずで簡単に！ 朝からしっかり栄養が取れる！ お目覚めに一品いかがですか？
- 調理時間 約15分
カロリー
536kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナを入れて混ぜる(ソース)。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
3.
耐熱容器に食パンをちぎりながら入れ、トマトをのせる。ソース、粉チーズをかけてトースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。
レビュー
(2件)
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