DELISH KITCHEN

朝食にもぴったり!
トマトとツナのパングラタン

4.2

調理時間

15

費用目安

200前後

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手間いらずで簡単に! 朝からしっかり栄養が取れる! お目覚めに一品いかがですか?

  • カロリー

    536kcal

  • 炭水化物

    35g

  • 脂質

    35.9g

  • たんぱく質

    18.9g

  • 糖質

    32.6g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナを加えて混ぜる(ソース)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  3. 3

    耐熱容器に食パンをちぎりながら入れ、トマトをのせる。ソース、粉チーズをかけてトースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • コトリ

    粉チーズがなかったので代わりにピザ用チーズで作りました。朝でもお昼でもちょうどいいくらいのボリュームでした
  • みずぴぴ丸

    さっぱりしていて、でも、旨味もあって簡単にできたのでうれしい。グラタンは重たいイメージでしたがサッパリ系です。食パンの消費期限が近づいていたのですが、うまく消費できました。

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