朝食にもぴったり！
トマトとツナのパングラタン
手間いらずで簡単に！ 朝からしっかり栄養が取れる！ お目覚めに一品いかがですか？
- 調理時間 -
-
カロリー
536kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
トマトは食べやすい大きさに切る。ツナは缶汁を切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナを入れて混ぜる。
3.
耐熱容器に食パンをちぎりながら入れ、トマト、☆ソースを加える。粉チーズをかけてオーブントースターで焼き色がつくまで3分焼く。
