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たんぱく質25.3g♪

ささみのパン粉焼き　サルサソース添え

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    272kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    15.4g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    25.3g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ささみとズッキーニを重ねてサクサクのパン粉をかけて焼いたおかずのご紹介♪ささみにマヨネーズをまぶすことでしっとりとやわらかく仕上がります！サルサソースのさっぱりとした味わいをお楽しみください♪

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料 【2人分】

「ささみ」の基本

「焼き物(肉)」の基本

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