たんぱく質26.3g♪
ラム肉と玉ねぎのクミン炒め

Name: たんぱく質26.3g♪ ラム肉と玉ねぎのクミン炒め
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: ラム肉[焼肉用] 250g; 玉ねぎ 1/2個(100g); 黄パプリカ 1/2個(75g); パクチー 1袋(30g); オリーブオイル 大さじ1; 酒 大さじ1; おろししょうが 小さじ1/2; おろしにんにく 小さじ1/2; 塩 小さじ1/2; クミン[ホール] 小さじ1/2; カレー粉 小さじ1

( - 件)

調理時間

約20分

費用目安

700円前後

お気に入りに追加

クミンの香りがさわやかな炒め物のご紹介♪少しカレー粉を加えることでスパイシーに仕上がります！やわらかなラム肉はおろししょうがやおろしにんにくとつけこむことで風味豊かな味わいに♪

カロリー
350kcal
炭水化物
9.2g
脂質
21.5g
たんぱく質
26.3g
糖質
7.2g
塩分
1.8g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

材料【2人分】

ラム肉[焼肉用]250g
玉ねぎ 1/2個(100g)
黄パプリカ 1/2個(75g)
パクチー 1袋(30g)
オリーブオイル大さじ1
☆下味用調味料
酒大さじ1
おろししょうが小さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/2
塩小さじ1/2
クミン[ホール]小さじ1/2
カレー粉小さじ1

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ラム肉と玉ねぎのクミン炒め

材料【2人分】

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