忙しい日にぴったり！
トマトとツナのごま和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
トマトを使った副菜のご紹介です。トマトの程よい酸味とツナの旨味がマッチした一品！和食の献立にもぴったりの副菜です♪ごまの風味が食欲をそそります。
カロリー
142kcal
炭水化物
7.5g
脂質
9.6g
たんぱく質
7.8g
糖質
6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして放射状に4等分に切り、横半分に切る。
2
ボウルに全ての材料を入れてあえる。
ポイント
ツナ缶の缶汁は切っておきましょう。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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(1件)
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