まとめて作って平日楽々♪
南瓜の煮物
4.1
(10件)
調理時間
約20分
カロリー
106kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
22.6g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.1g
糖質
19.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】南瓜(かぼちゃ)本来の味を楽しむ、だしいらずの煮物です。動かさずに煮るのが煮崩れを防ぐポイント！かぼちゃがぴったりと入る鍋で煮ると、より煮崩れしにくくなります。
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106kcal
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200円前後
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脂質
0.3g
たんぱく質
2.1g
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19.5g
塩分
0.7g
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