DELISH KITCHEN

お箸が進む♪

チンゲン菜のポン酢チーズソテー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    65kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    4.7g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

チンゲン菜とチーズを使ったおつまみにぴったりな一品♪チンゲン菜をチーズと一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。ぜひ一度お試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は茎と葉に切り分け、茎は縦半分に切り、切り口を下にして3等分の放射状に切る。葉は2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、チンゲン菜を広げて入れる。ふたをして中火で30秒ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。

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