香り豊かな♪
鮭とえのきの柚子胡椒炊き込みご飯
具沢山な鮭の柚子胡椒炊き込みごはんをご紹介します。風味がよく、おかずがなくてもどんどん箸が進みます♪是非おお試しください!
カロリー
389kcal
炭水化物
63.6g
脂質
6.2g
たんぱく質
17.2g
糖質
62.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器使用)】
手順
1
えのきは根元を切り落とし、4等分に切る。根元に近い部分はほぐす。しょうがは千切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、鮭を入れて塩をふり、両面に焼き色がつくまで中火で焼く。鮭を端によせ、えのきを加えて火が通るまで炒める。
ポイント
鮭は骨があれば取り除いておきましょう。
3
炊飯器の内釜に米、めんつゆ、水を2合の目盛りまで入れ、混ぜて米を平らにならす。えのき、しょうがを広げ入れ、鮭をのせて通常炊飯する。
4
炊き上がったら鮭の皮を取り除き、柚子胡椒を加え、鮭をほぐしながらさっくりと混ぜる。器に盛り、白いりごま、細ねぎをちらす。
みー