DELISH KITCHEN

かつお節で香り豊か!

ブロッコリーときゅうりのマヨあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    161kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

ブロッコリーときゅうりを使った副菜のご紹介です!かつお節を入れてうまみをプラス。さっと作れて忙しい日にもぴったりの一品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に切り分け、食べやすい大きさに切る。茎は厚めに皮をむき、長さを半分に切る。縦に薄切りにする。きゅうりは両端を切り落として端から斜めに包丁を入れ、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。

  2. 2

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水にさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、きゅうりを加えてあえる。

レビュー

-

(2件)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。