DELISH KITCHEN

食欲そそる♪
なすと豚肉のピリ辛炒め

3.5

調理時間

15

費用目安

500前後

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お手軽に作れる炒め物レシピをご紹介!豚肉の旨味がなすにしっかりからみ、クセになる一品です。ピリ辛の味付けでお酒にも相性抜群なので、ぜひお試しください♪

  • カロリー

    367kcal

  • 炭水化物

    7.4g

  • 脂質

    29.8g

  • たんぱく質

    13g

  • 糖質

    5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • なす 2本(160g)
  • ニラ 1/2束
  • 豆板醤小さじ1
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはヘタを切り落とし、食べやすい大きさの乱切りにする。ニラは根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油、豆板醤入れて弱火で炒め、香りが出たら豚肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。なすを加えて油がなじむまで炒め、ふたをして3分ほど弱火で蒸し焼きにする。

  4. 4

    ☆を加えて炒め合わせる。ニラを加えてさっと炒める。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • りんぞ

    ニンニクもちょっとだけ入れましたが美味しかったです。また作ります。

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