食欲そそる♪
なすと豚肉のピリ辛炒め
お手軽に作れる炒め物レシピをご紹介!豚肉の旨味がなすにしっかりからみ、クセになる一品です。ピリ辛の味付けでお酒にも相性抜群なので、ぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
367kcal
炭水化物
7.4g
脂質
29.8g
たんぱく質
13g
糖質
5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
なすはヘタを切り落とし、食べやすい大きさの乱切りにする。ニラは根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにごま油、豆板醤入れて弱火で炒め、香りが出たら豚肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。なすを加えて油がなじむまで炒め、ふたをして3分ほど弱火で蒸し焼きにする。
4
☆を加えて炒め合わせる。ニラを加えてさっと炒める。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。





ぴんくふぇありー