糖質オフ!1人分7.0g♪
ゴーヤーのケチャップ炒め
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
ゴーヤーの苦味とトマトケチャップの旨味が相性の良いおかずです。ゴーヤーはしっかりと炒めることで程よい苦味になります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
113kcal
炭水化物
10g
脂質
7.1g
たんぱく質
2.9g
糖質
7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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