DELISH KITCHEN

たんぱく質30.3g♪

鶏肉とさつまいもの甘辛ごま炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    566kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • さつまいも 1本(180g)
  • れんこん 150g
  • 片栗粉大さじ1
  • 黒いりごま大さじ1/2
  • サラダ油適量
  • 鶏肉下味用
  • 大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2