DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
豚こまとなすのヤンニョム炒め

4.5

(10件)

調理時間

20

費用目安

400前後

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ピリ辛なヤンニョムたれが豚こまとトロトロのなすにからんで絶品♪ごはんのすすむおかずです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    344kcal

  • 炭水化物

    16.9g

  • 脂質

    20g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    13.7g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • なす 3本(240g)
  • まいたけ 1/2パック(50g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • コチュジャン大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2

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