無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！
もち入りチーズタッカルビ
【期間限定 無料公開中！】 もちが入ってしっかりと食べられるチーズタッカルビをご紹介！ピリ辛な鶏肉にとろけるチーズがからんでたまらないおいしさです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
462kcal
炭水化物
28.9g
脂質
24.3g
たんぱく質
27.7g
糖質
26.6g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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手順
1
キャベツは芯を取り除き、食べやすい大きさに切る。ニラは根元の先を切り落とし、4cm幅に切る。切り餅は12等分に切る。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
スキレットにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。塩こしょうをふる。焼き色がついたら上下を返し、端によせる。キャベツ、ニラを加えて油がなじむまで炒める。
4
☆を加えて全体を混ぜ、煮立ったら切り餅を加える。切り餅を広げてふたをする。弱火で5分煮る。
5
餅を軽く馴染ませるように混ぜ、ピザ用チーズを加える。ふたをしてチーズが溶けるまで1分ほど加熱する。
