DELISH KITCHEN

ひな祭りや卒業のお祝い献立♪

菜の花とにんじんのおひたし

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    38kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

甘みがおいしいにんじんとほろ苦い菜の花がおいしい副菜をご紹介!レンジで簡単にできるので作りやすいのも嬉しいポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 菜の花 1/2束(100g)
  • にんじん 1/2本(75g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • 和風顆粒だしひとつまみ
  • しょうゆ小さじ2
  • 大さじ4