糖質オフ!1人分10g♪
おからパウダーで作るうの花
調理時間
約15分
カロリー
140kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
18.1g
脂質
5.1g
たんぱく質
5.1g
糖質
10g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しっとりとおいしい、和風おかず♪うの花をおからパウダーで作った一品です。おからパウダーが余ってしまった時などの活用にもおすすめ! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
糖質オフ!1人分10g♪
調理時間
約15分
カロリー
140kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
18.1g
脂質
5.1g
たんぱく質
5.1g
糖質
10g
塩分
1.2g
しっとりとおいしい、和風おかず♪うの花をおからパウダーで作った一品です。おからパウダーが余ってしまった時などの活用にもおすすめ! 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。