糖質オフ！1人分10g♪
おからパウダーで作るうの花
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
しっとりとおいしい、和風おかず♪うの花をおからパウダーで作った一品です。おからパウダーが余ってしまった時などの活用にもおすすめ！ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
140kcal
炭水化物
18.1g
脂質
5.1g
たんぱく質
5.1g
糖質
10g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
