イタリアの定番料理!
ポルペッティ
ポルペッティはイタリア語で「肉団子」を意味し、イタリアの伝統的な家庭料理の一部で、さまざまなバリエーションが存在します。肉だねに粉チーズを加えることで旨味が増してさらに美味しさがUP♪今回はご家庭でも手に入りやすい材料を使用しています。
手順
1
にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
ボウルにオリーブオイル以外の☆を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。12等分にして丸める(肉だね)。
ポイント
粉チーズはパルメザンチーズに変えるとより風味が増します。
3
フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を入れて中火で熱し、肉だねを入れて全体に焼き色がつくまで焼き、取り出す(肉団子)。
ポイント
肉団子は後から煮込むため、完全に火が入ってなくても大丈夫です。
4
3のフライパンに残りのオリーブオイル(大さじ1/2)、にんにくを加えて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。残りの★を加えてさっと混ぜる。肉団子を戻し入れ、煮立ったらふたをして弱火で10〜15分ほど煮る。ふたを取ってからめる。
ポイント
余分な脂は適宜ふき取りましょう。
5
器に盛り、バジルをのせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。
レビュー
4.5
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- お弁当にも入れました。 トマトピューレ も自分で作りました。簡単にできて美味しかったです。
トシ
調理時間20分とありますが、倍かかります。手間と時間がかかる割にはイマイチの味付けでした。トラ吉
3倍で調理しました。 もちもちした食感 (個人的に…) 美味しかったです♪
まり