1食500kcal台でも大満足！
鶏ひき肉と厚揚げのオイスター炒め
-
( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
コク旨でごはんがすすむ！鶏ひき肉と厚揚げを使ったオイスター炒めのご紹介です。オイスターソースのコクと旨味が全体にしっかり絡み、厚揚げで食べ応えもアップ！手軽に作れて満足感のある一品です♪【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
295kcal
炭水化物
15.1g
脂質
13.9g
たんぱく質
23.9g
糖質
13.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
