DELISH KITCHEN

コリコリ食感♪

エリンギと厚揚げのチリソース

4.2

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    266kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    14.5g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    13.4g

  • 糖質

    10.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

リッチな食感♪ ボリューム満点なおかずです! ご飯がどんどんすすんじゃう♪

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材料 【2人分】

  • エリンギ 3本
  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • ねぎ 1/3本
  • にんにく 1かけ
  • しょうが 1/2かけ
  • 豆板醤小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ☆合わせ調味料
  • 小さじ2
  • 塩こしょう少々
  • しょうゆ小さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 100cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 小さじ2

手順

  1. 1

    エリンギは縦半分に切ってから2cmの幅に切る。

  2. 2

    ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをして、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れ混ぜる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ねぎ、にんにく、しょうがを加えて炒める。香りが立ってきたら豆板醤、エリンギを加えて炒め、合わせ調味料を加えて煮立ったら厚揚げを入て煮る。

  6. 6

    水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで煮る。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • えりち

    ピーマン、しめじも入れてみました!程よい辛味で美味しかったです!また作ります!

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