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642kcal
約30分
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃マッシュルーム
＃焼き物(肉)
353kcal
約40分
＃チーズ
＃イワシ
＃キッシュ
276kcal
＃にんじん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
650kcal
約20分
＃れんこん
＃カリフラワー
＃煮物(肉)
179kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
482kcal
約15分
＃牛肉
＃ステーキ
503kcal
＃鶏ひき肉
＃ピラフ
-
＃鶏むね肉
＃トマト
＃ヨーグルト
708kcal
約50分
＃ビーフシチュー
523kcal
＃ブロッコリー
＃パエリア
136kcal
＃ハム
478kcal
＃イカ
806kcal
＃ベーコン
＃アヒージョ
204kcal
＃鮭・サーモン
約10分
＃パプリカ
＃合いびき肉
＃野菜カレー
＃キーマカレー
719kcal
＃かぼちゃ
778kcal
＃しめじ
64kcal
約5分
＃野菜炒め
137kcal
＃炒め物(肉)
701kcal
696kcal
774kcal
＃しいたけ
60kcal
675kcal
822kcal
＃じゃがいも
782kcal
164kcal
＃サバ缶
695kcal
