1. 簡単おつまみ♪マッシュルームとブロッコリーのオイル蒸し

簡単おつまみ♪

マッシュルームとブロッコリーのオイル蒸し

野菜ときのこの旨味たっぷり! 粉チーズがアクセントに! おもてなしにオシャレな一品♪※よりおいしく作れるように工程を見直しました。2020年7月

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    161kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    マッシュルームは根元を少し切り落とす。ブロッコリーは小房に切り分ける。

    TIPS

    マッシュルームの汚れはキッチンペーパーなどでやさしくふきとりましょう。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルの半量(大さじ1)を入れて熱し、マッシュルームを加えて焼き色がつくまで中火で炒める。ブロッコリーを加えてさっと炒める。

  3. 3.

    残りのオリーブオイル(大さじ1)、☆を加えて混ぜ、ふたをして弱火で3〜4分ほど蒸す。

  4. 4.

    軽く水気を切って器に盛り、粉チーズ、黒こしょうをかける。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう