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232kcal
約20分
#納豆
#揚げ物(野菜)
116kcal
約10分
#大葉
#なめこ
#和え物(野菜)
153kcal
約5分
#もずく
78kcal
181kcal
#アボカド
432kcal
約15分
#チヂミ
205kcal
#油揚げ
503kcal
#かき揚げ
42kcal
152kcal
#香味野菜
#卵とじ
505kcal
#ねぎ
117kcal
#春菊
73kcal
#チーズ
#オクラ
125kcal
#長芋・山芋
#昆布
151kcal
#もやし
214kcal
#卵焼き
197kcal
#豆腐
#冷奴
#トマト
82kcal
#玉ねぎ
113kcal
130kcal
-
#ゆで卵・温泉卵
281kcal
#唐揚げ
#きゅうり
233kcal
#キャベツ
#ベーコン
406kcal
約30分
#春巻き
341kcal
#大根
90kcal
100kcal
212kcal
#海藻のサラダ
#オムレツ
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納豆パスタ
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