235kcal
約10分
#納豆
391kcal
約20分
#チーズ
#ねぎ
474kcal
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
240kcal
約15分
#オムレツ
405kcal
#厚揚げ
251kcal
約5分
#かに玉・ニラ玉
238kcal
#大葉
340kcal
#もやし
50kcal
約30分
#ワンタン
173kcal
#揚げ物(野菜)
219kcal
#豆腐
#冷奴
-
#卵焼き
432kcal
181kcal
#きゅうり
302kcal
#鶏ひき肉
#つくね
503kcal
#かき揚げ
274kcal
#天ぷら
#香味野菜
263kcal
#春巻き
361kcal
193kcal
#油揚げ
#みょうが
153kcal
#豆腐ステーキ
399kcal
#豚こま切れ肉
341kcal
#大根
157kcal
417kcal
107kcal
265kcal
#オクラ
228kcal
#マグロ
#刺身
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