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13
51kcal
約15分
#ほうれん草
#白菜
#味噌汁
38kcal
約10分
174kcal
#なす
#厚揚げ
-
#大根
112kcal
#えのき
49kcal
#もやし
46kcal
#油揚げ
#しめじ
89kcal
127kcal
#キャベツ
84kcal
約5分
165kcal
#サバ缶
52kcal
#オクラ
#トマト
48kcal
#玉ねぎ
#まいたけ
60kcal
75kcal
#カリフラワー
171kcal
#たけのこ
162kcal
#豚こま切れ肉
119kcal
#小松菜
100kcal
#ねぎ
47kcal
#にんじん
81kcal
#かぼちゃ
76kcal
91kcal
#ベーコン
45kcal
#しいたけ
26kcal
50kcal
#なめこ
78kcal
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