デリッシュキッチン

すぐに作れる!
玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁

4.5

調理時間

15

費用目安

50以内

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玉ねぎと豆腐とわかめの味噌汁をご紹介します!定番の組み合わせで安定したおいしさの一品です♪汁物に迷ったらぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    64kcal

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    2.3g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    豆腐は1.5cm角に切る。

  3. 3

    鍋に水、和風顆粒だしを入れて中火で熱し、煮立ったら玉ねぎ、豆腐、わかめを加えてふたをし、3分ほど煮る。みそを溶き入れてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。

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「豆腐」の基本

「玉ねぎ」の基本

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