355kcal
約15分
#豚肉
#厚揚げ
#味噌汁
54kcal
約5分
#玉ねぎ
#わかめ
105kcal
約10分
#なす
80kcal
287kcal
約20分
#豆腐
#にんじん
#白菜
#ねぎ
#小松菜
87kcal
#じゃがいも
67kcal
約30分
120kcal
100kcal
#きのこ
43kcal
#もやし
305kcal
#豚ひき肉
#大根
63kcal
50kcal
#オクラ
#なめこ
95kcal
47kcal
73kcal
#切り干し大根
70kcal
117kcal
#さつまいも
#しめじ
293kcal
#豚こま切れ肉
116kcal
66kcal
83kcal
237kcal
#鶏もも肉
209kcal
137kcal
#キャベツ
#油揚げ
276kcal
#豚バラ薄切り肉
90kcal
#かぼちゃ
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