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10
95kcal
約10分
#油揚げ
#れんこん
#味噌汁
108kcal
#豆腐
#じゃがいも
94kcal
#白菜
59kcal
約15分
#ごぼう
#わかめ
33kcal
約40分
#あさり
-
#にんじん
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
#しめじ
#和え物(野菜)
70kcal
約5分
#レタス
52kcal
#えのき
60kcal
約90分
#ねぎ
149kcal
#鶏もも肉
約120分
#豚肉
#大根
#こんにゃく
178kcal
#玉ねぎ
#サバ缶
#きゅうり
44kcal
#しいたけ
43kcal
49kcal
#オクラ
73kcal
#小松菜
42kcal
78kcal
#チンゲン菜
68kcal
#エリンギ
285kcal
#里芋
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
65kcal
37kcal
#ほうれん草
#まいたけ
35kcal
#なめこ
21kcal
34kcal
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