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約20分
＃チーズ
＃ごぼう
＃春巻き
553kcal
約15分
＃香味野菜
＃えび
189kcal
約30分
＃ハム
＃いんげん
約45分
＃大葉
144kcal
＃ツナ缶
＃里芋
385kcal
＃鶏肉
＃ねぎ
485kcal
＃きのこ
＃ホタテ
281kcal
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
＃えのき
76kcal
＃ささみ
150kcal
＃豆類
＃春の旬野菜
176kcal
約40分
＃牛肉
167kcal
280kcal
約50分
＃鶏むね肉
486kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
320kcal
＃グリーンピース
＃はんぺん
184kcal
＃鶏もも肉
＃豆苗
560kcal
220kcal
＃大根
＃しいたけ
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春巻きの皮
