472kcal
約20分
＃ささみ
＃チーズ
＃大葉
＃春巻き
482kcal
約30分
＃えび
＃はんぺん
105kcal
230kcal
165kcal
＃鶏むね肉
177kcal
194kcal
約10分
＃香味野菜
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
＃ハム
313kcal
248kcal
約15分
＃明太子
39kcal
＃里芋
254kcal
494kcal
＃ツナ缶
115kcal
114kcal
126kcal
＃イワシ
155kcal
55kcal
245kcal
約40分
＃しいたけ
＃サバ缶
153kcal
＃なす
406kcal
＃オクラ
＃納豆
190kcal
＃さつまいも
89kcal
670kcal
＃大豆
373kcal
141kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
464kcal
＃菜の花・菜花
539kcal
595kcal
491kcal
＃ベーコン
＃サバ
1
春巻きの皮
