105kcal
約30分
＃ささみ
＃春巻き
248kcal
約15分
＃香味野菜
＃明太子
472kcal
約20分
＃チーズ
＃大葉
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
＃ハム
155kcal
＃はんぺん
177kcal
55kcal
373kcal
＃鶏むね肉
482kcal
＃えび
126kcal
＃イワシ
494kcal
＃ツナ缶
254kcal
52kcal
約40分
＃たけのこ
313kcal
約10分
291kcal
＃じゃがいも
539kcal
406kcal
＃オクラ
＃納豆
98kcal
＃長芋・山芋
154kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
245kcal
＃しいたけ
＃サバ缶
595kcal
491kcal
＃ベーコン
＃サバ
492kcal
＃きのこ
＃鮭・サーモン
117kcal
＃いんげん
416kcal
＃合いびき肉
115kcal
114kcal
230kcal
212kcal
＃鶏もも肉
165kcal
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春巻きの皮
