105kcal
約30分
#ささみ
#春巻き
245kcal
約40分
#キャベツ
#しいたけ
#大葉
#サバ缶
472kcal
約20分
482kcal
#えび
#はんぺん
55kcal
#明太子
373kcal
#鶏むね肉
185kcal
#油揚げ
#ハム
155kcal
177kcal
248kcal
約15分
#香味野菜
406kcal
#オクラ
#納豆
194kcal
約10分
89kcal
212kcal
#鶏もも肉
#チーズ
98kcal
#長芋・山芋
#ツナ缶
114kcal
263kcal
554kcal
約60分
#じゃがいも
254kcal
126kcal
115kcal
595kcal
313kcal
491kcal
#ベーコン
#サバ
291kcal
494kcal
117kcal
#いんげん
416kcal
#合いびき肉
324kcal
190kcal
#さつまいも
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春巻きの皮