472kcal
約20分
#ささみ
#チーズ
#大葉
#春巻き
482kcal
約30分
#えび
#はんぺん
230kcal
105kcal
153kcal
#なす
248kcal
約15分
#香味野菜
#明太子
155kcal
177kcal
55kcal
254kcal
#キャベツ
185kcal
#油揚げ
#ハム
126kcal
494kcal
#ツナ缶
194kcal
約10分
595kcal
313kcal
98kcal
#長芋・山芋
122kcal
約60分
#スナップエンドウ
324kcal
89kcal
245kcal
約40分
#しいたけ
#サバ缶
212kcal
#鶏もも肉
165kcal
#鶏むね肉
464kcal
#菜の花・菜花
539kcal
491kcal
#ベーコン
#サバ
492kcal
#きのこ
#鮭・サーモン
291kcal
#じゃがいも
117kcal
#いんげん
406kcal
#オクラ
#納豆
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春巻きの皮