5
305kcal
約20分
#焼き魚
#ねぎ
#サバ
258kcal
238kcal
約15分
#玉ねぎ
#貝類
159kcal
#チンゲン菜
#牡蠣
250kcal
#ごぼう
434kcal
#れんこん
#えび
415kcal
#鮭・サーモン
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
183kcal
約30分
#ブロッコリー
174kcal
約10分
#小松菜
#にんにく
229kcal
#しめじ
245kcal
#にんじん
#キャベツ
#細ねぎ
304kcal
#もやし
#サバ缶
129kcal
#長芋・山芋
#アスパラ
#あさり
486kcal
#サンマ
#ホイル焼き
243kcal
#グリーンピース
227kcal