5
350kcal
約30分
#れんこん
#さつまいも
#えび
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
511kcal
#エビチリ
286kcal
約15分
#水菜
679kcal
#ねぎ
263kcal
約20分
120kcal
#イカ
#野菜のおかず
144kcal
229kcal
#ブロッコリー
#しめじ
245kcal
#にんじん
#キャベツ
#細ねぎ
304kcal
#もやし
#サバ缶
250kcal
#ごぼう
434kcal
302kcal
415kcal
#鮭・サーモン
#チンゲン菜
172kcal
621kcal
#わかめ
#豆苗