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392kcal
約40分
#手羽元
#鶏もも肉
#にんじん
#大根
#ねぎ
#しめじ
175kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
414kcal
約15分
#ほうれん草
#豚バラ薄切り肉
450kcal
#牛肉
#たけのこ
110kcal
247kcal
#オクラ
#鶏ひき肉
-
#なす
#レタス
#スムージー・シェイク
#ブロッコリースプラウト
313kcal
約30分
#豚肉
383kcal
384kcal
#しいたけ
208kcal
#厚揚げ
#白菜
325kcal
#豚ひき肉
#パプリカ
#プルコギ
353kcal
#豚こま切れ肉
463kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
333kcal
#菜の花・菜花
374kcal
#冬瓜
246kcal
#鶏むね肉
358kcal
#チーズ
約20分
#こんにゃく
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