DELISH KITCHEN

さっと炒めて!
菜の花と豚肉のキムチ炒め

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調理時間

30

費用目安

700前後

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味付けも簡単!忙しい時にもおすすめの彩りの綺麗なおかずです!ごはんにもよく合い、おつまみにもおすすめですよ!

  • カロリー

    333kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    19.1g

  • たんぱく質

    21.8g

  • 糖質

    11.5g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    菜の花は半分に切り、茎の太い部分は縦半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  3. 3

    玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、菜の花の茎を加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    残りの菜の花、キムチ、しょうゆを加えて炒める。

レビュー

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  • hinamommy

    菜花の苦味が美味しいです😋 子どもは苦手かな。 簡単でご飯と合います。 茎の部分も美味しく頂くことができます。

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